منتدى فرح الاحجية


مرحبا بك ... ان كانت زيارتك الاولى قم بتسجيل نفسك .. jocolor . ان كنت عضوو اقووللك اسرع نحن ننتظرك cheers


[/b]


    تدابير عملية لمقاومة الغثيان اثناء الحمل

    شاطر
    avatar
    الفرح
    مستوى الوردة البيضاء
    مستوى الوردة البيضاء

    انثى
    عدد الرسائل : 236
    العمر : 33
    المزاج : صمت القبور
    جهدك ونشاطك بالمنتدى ... :
    الدولة :
    مزاجك :
    المهنة والعمل :
    الهواية المحبوبة :
    وسامك داخل المنتدى :
    sms : احبك يا زوجتي
    الله يرحمك ويوسع عليك وويجعلك مع الصابرين الفائزين ويسكنك جنات النعيم يارب العالمين حرمنا من بيت بالدنيا فاجمعنا ببيت في الجنة بيت ابدي اجعلها تنتظرني فيه يارب بقدر ما احببتها واحبتني ارحمها و اغفر لها يا دا الجلال والاكرام اللهم افرش قبرها بالورد والزهر واجعله راحة لها وعطره واضئه وانس وحدتها واعطها حياة البرزخ يارب العالمين يا ربي ارزقني الصبر والايمان فقط يطيل انتظاري لها فصبرني واجمعني بيها ببيت بالجنة ,,,, امين يارب العالمين
    السمعة السمعة : 15
    تاريخ التسجيل : 12/11/2008

    تدابير عملية لمقاومة الغثيان اثناء الحمل

    مُساهمة من طرف الفرح في الأحد فبراير 01, 2009 10:17 pm

    1- احتفظي بعبوة من البسكويت الكامل الى جانب سريرك وتناولي بعض الحبات منه قبل النهوض من السرير صباحافهو يرفع معدل

    السكر المتدني في الدم بعد صوم ليلي طويل(يعتقد البعض ان هذا العامل أبرز مسبب للغثيان)


    2- تجنبي الطعام الغني بالبهارات فالأصناف المسلوقة او المشوية مع رشة صغيرة من الملح تؤدي الى هضم صحي وسليم.


    3-تذكري الزنجبيل فبامكانك اعداد شراب منعش منه مع نصف كوب من الماء ملعقة صغيرة من العسل شريحة من الحامض

    وبعض الزنجبيل المبشور .


    4- اتخذي قسطا وافيا من الراحة خلال النهار(20 دقيقة قبل الظهر او بعده) فالتعب يسبب الغثيان بحسب ما تلاحظه الحوامل


    5- اشربي الماء بكثرة (8 أكواب باليوم) لتجنب مخاطر النشاف في هذه المرحلة الحساسة.


    6- اختاري طعم الحامض المهدئ من الليمون -الغريفون-الحامض-البوظة وغيره ايضا رائحة الحامض الذكية من الصابون


    7-استمعي الى الموسيقى الهادئة فهي تبعث الاسترخاء في النفس وانتقي ما يريحك من الالحان


    8-اختاري علاجا نوعيا من فئة الطب البديل(homeopathy-reflexology-aromatherapy)


    9-تغيبي عن الحضور الى مركز العمل أو بعض الواجبات الاجتماعية أو الزيارات اذا اشتدت عليك أعراض الغثيان

    فالراحة قد تمدك بالطاقة الضرورية لمتابعة رحلة الشهور التسعة بثقة وأمل


    10- راجعي العيادة المتخصصة اذا تقيأت مرات عدة في اليوم أو خسرت بعض الكيلوغرامات من وزنك أو عانيت من النشاف

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة يوليو 20, 2018 7:27 pm